Полюби себя любимую

Галчонок пишет:Мой отчет.

вес - 2,3 (-7,2) 63,3
ОТ -2 (-6) 72
ОБ -1(-5) 95

   

А я думала, что сегодня воскресенье, завтра с утра свой отчетик сделаю.

Вот мои итоги:
119,8 (ура!!!! меньше 120)
122
133

Наташа, радуюсь вместе с тобой! УРА! Вот видите-всё можно преодолеть если захотеть сильно чего-то! 

Старт

Ольга
вес 76,4

Светлана
вес 83,5
ОТ- 92
ОБ- 102

Маяка
вес 74,5

Юра
вес 89

Инна
Вес 142
ОТ 125
ОБ 142

Ольчик
вес 81,7
ОТ 84
ОБ 114

Лена
вес 91

Ира
вес 121,5

Мэри
вес 132,6
ОТ 135
ОБ 143

первая недели

Ольга
вес 76,4 (-3,8кг) 72,6кг
ОТ-88см
ОБ 110 см

Ира
121.5(-5,5)116 кг

Маяка
вес 74.5(-4,5)70кг 6%
ОТ 72
ОБ 112

Юра
вес 89(-5,5)83.5 6%

Светлана
вес 83.5(-4,5)79 5.39%
ОТ 92(0)92
ОБ 102(-1)101

Инна
вес 142(-6)136
ОТ 125(-4)121
ОБ 142(-4)138

Ольчик
вес 81,7(-2,9)78,8
от 84(-1)83
об 114(-1)113

Елена
вес 91(-4)87

Галя
вес 70,5(-2,9)67,6
ОТ 78(-3)75
ОБ 100(-1)99

Наташа
вес 132,6(-9,4)123,2
ОТ 135(-5)130
ОБ 143(-3)140



вторая неделя

Ольга
вес -1,1(-4,9)71,5
ОТ-88(-4 )84см
ОБ-0 110см

Ира
вес -2,5(-8)113,5

Маяка
вес -1(-5,5) 69
ОТ -1(-1) 71
ОБ -1(-1) 111

Инна
вес -3(-9) 133
ОТ -5(-9) 116
ОБ -2(-6) 136

Галя
вес - 1 (-3,9)66,6
ОТ 0 (-3)75
ОБ -1(-2)98

Светлана
вес- -0,5 (78,5)
ОТ- 0 (92)
ОБ- 0 (101)

Елена
вес -1(-5)86

Ольчик
вес  (-1) (-3,9)77,8
ОТ  (-2) (-3)81
ОБ  (-1) (-2)112

Наташа
вес -1,5(-10,9)121,7
ОТ 0(-5)130
ОБ -2(-5)138


третья неделя

Ольга
вес -1(-5,9)70,5
ОТ -2(-6)82см
Об -1(-1)109см

Ира
Вес -2,5 (-10,5)111кг

Ольчик
вес  -0,8 (-4,7)77
ОТ  -0(-3) 81
ОБ  -1(-3)111

Маяка
вес -1(-6,5)68
ОТ -1(-2) 70
ОБ -2(-3) 109

Инна
вес  -2(-11)131
ОТ  -2(-11)114
ОБ  -3(-9) 133

Светлана
Вес- -0,5 (-5,5) 78
ОТ- -1  (-1) 91
ОБ- 0 (-1) 101

Галя
вес - 1 (-4,9)65,6
ОТ -1 (-4) 74
ОБ -1(-3) 97


Елена
вес -2(-7)84кг

Наташа
вес -0,7(-11,6) 121
ОТ -5(-10)125
ОБ -3(-8)135

четвертая неделя
Ольга
вес -0,9(-6,8)69,6кг
ОТ -2(-8)80см
ОБ-2(-3)107см

Ира
Вес -1 (-11,5)110кг

Маяка
вес -5(-11,5)63
ОТ -1(-3) 69
ОБ -1(-4) 108

Галя
вес - 1 (-5,9)64,6
ОТ -1 (-5) 73
ОБ -1(-4) 96

Елена
вес -2(-9) 82

Инна
вес -1(-12)130
ОТ -1(-12)113
ОБ -2(-11) 131

Наташа
вес -1,2(-12,8)119,8
ОТ -3(-8)122
ОБ -2(-10) 133


пятая неделя
Ольга(выход)
вес -0,3(-7,1)69,3кг
ОТ 0(-8)80см
ОБ 0(-3)107см

Инна
вес -1(-12)130
ОТ -1(-12)113
ОБ -2(-11) 131

Галя
вес - 1,3 (-7,2) 63,3
ОТ -2 (-6) 72
ОБ -1(-5) 95

шестая неделя

Ольга
все по 0(выход)дальше свободное плавание   

вес -1(-12)130
ОТ -1(-12)113
ОБ -2(-11) 131
  

Чего плачешь то,12кг скинула  .Для меня это ваще подвиг.

Так в переводе на твои кг получится не больше 1 кг. Сравнила сосиську и сардельку  

Ты это зря,я то к вам не присоединилась потому что кишка тонка,а не потому,что сосиска.А вы вон какие умницы.

То же мне сосиска! Прям рассмешила меня.

Старт

Ольга
вес 76,4

Светлана
вес 83,5
ОТ- 92
ОБ- 102

Маяка
вес 74,5

Юра
вес 89

Инна
Вес 142
ОТ 125
ОБ 142

Ольчик
вес 81,7
ОТ 84
ОБ 114

Лена
вес 91

Ира
вес 121,5

Мэри
вес 132,6
ОТ 135
ОБ 143

первая недели

Ольга
вес 76,4 (-3,8кг) 72,6кг
ОТ-88см
ОБ 110 см

Ира
121.5(-5,5)116 кг

Маяка
вес 74.5(-4,5)70кг 6%
ОТ 72
ОБ 112

Юра
вес 89(-5,5)83.5 6%

Светлана
вес 83.5(-4,5)79 5.39%
ОТ 92(0)92
ОБ 102(-1)101

Инна
вес 142(-6)136
ОТ 125(-4)121
ОБ 142(-4)138

Ольчик
вес 81,7(-2,9)78,8
от 84(-1)83
об 114(-1)113

Елена
вес 91(-4)87

Галя
вес 70,5(-2,9)67,6
ОТ 78(-3)75
ОБ 100(-1)99

Наташа
вес 132,6(-9,4)123,2
ОТ 135(-5)130
ОБ 143(-3)140



вторая неделя

Ольга
вес -1,1(-4,9)71,5
ОТ-88(-4 )84см
ОБ-0 110см

Ира
вес -2,5(-8)113,5

Маяка
вес -1(-5,5) 69
ОТ -1(-1) 71
ОБ -1(-1) 111

Инна
вес -3(-9) 133
ОТ -5(-9) 116
ОБ -2(-6) 136

Галя
вес - 1 (-3,9)66,6
ОТ 0 (-3)75
ОБ -1(-2)98

Светлана
вес- -0,5 (78,5)
ОТ- 0 (92)
ОБ- 0 (101)

Елена
вес -1(-5)86

Ольчик
вес  (-1) (-3,9)77,8
ОТ  (-2) (-3)81
ОБ  (-1) (-2)112

Наташа
вес -1,5(-10,9)121,7
ОТ 0(-5)130
ОБ -2(-5)138


третья неделя

Ольга
вес -1(-5,9)70,5
ОТ -2(-6)82см
Об -1(-1)109см

Ира
Вес -2,5 (-10,5)111кг

Ольчик
вес  -0,8 (-4,7)77
ОТ  -0(-3) 81
ОБ  -1(-3)111

Маяка
вес -1(-6,5)68
ОТ -1(-2) 70
ОБ -2(-3) 109

Инна
вес  -2(-11)131
ОТ  -2(-11)114
ОБ  -3(-9) 133

Светлана
Вес- -0,5 (-5,5) 78
ОТ- -1  (-1) 91
ОБ- 0 (-1) 101

Галя
вес - 1 (-4,9)65,6
ОТ -1 (-4) 74
ОБ -1(-3) 97


Елена
вес -2(-7)84кг

Наташа
вес -0,7(-11,6) 121
ОТ -5(-10)125
ОБ -3(-8)135

четвертая неделя
Ольга
вес -0,9(-6,8)69,6кг
ОТ -2(-8)80см
ОБ-2(-3)107см

Ира
Вес -1 (-11,5)110кг

Маяка
вес -5(-11,5)63
ОТ -1(-3) 69
ОБ -1(-4) 108

Галя
вес - 1 (-5,9)64,6
ОТ -1 (-5) 73
ОБ -1(-4) 96

Елена
вес -2(-9) 82

Инна
вес -1(-12)130
ОТ -1(-12)113
ОБ -2(-11) 131

Наташа
вес -1,2(-12,8)119,8
ОТ -3(-8)122
ОБ -2(-10) 133


пятая неделя
Ольга(выход)
вес -0,3(-7,1)69,3кг
ОТ 0(-8)80см
ОБ 0(-3)107см

Инна
вес -1(-12)130
ОТ -1(-12)113
ОБ -2(-11) 131

Галя
вес - 1,3 (-7,2) 63,3
ОТ -2 (-6) 72
ОБ -1(-5) 95

шестая неделя
Ольга все по 0(выход)дальше свободное плавание  

Ну,что как праздники прошли?   

я за НГ ночь набрала почти 1 кг,но сегодня весь день на разгрузке,надеюсь завтра-послезавтра в норму прийти.

Я нормуль. Гуляли всю ночь. Доча приготовила много конкурсов, танцевали, запускали салют, а это надо было выходить на улицу. Двигались много. Это меня и спасло.
Желания "жрать все" не было и нет. Наверное уже привыкла. Да и много в меня не лезет. Позволила себе немного салата из морепродуктов, легкий салатик из овощей без соли, фрукты и немного шампанского. Все остальные занимались обжираловкой.
Сегодня снова на том же рационе, плюс маленький кусочек тортика и 1 конфета с утреца с зеленым чаем. Вес вечером 63,6. Честно сказать очень хочу пить. Минералка сегодня мой напиток, но не до фанатизма. Мне нравится мое состояние.
На улицу не выходила целый день. Завтра надо прогуляться. Не отказалась бы от баньки, да боюсь на дачку не проедем - все перемело, наверное.

всем привет, я сегодня на соке

Я тоже ела немного, салат Цезарь и мясо с овощами Правда схряпала половину ананаса и почти целую шоколадку.  

Сегодня с утра 69,4   Достаточно было 1 день посидеть на ряженке + вторая половина ананаса.
Теперь буду питаться как положено.

А у меня или весы надрались или моя диета-больше жрать.Утром -1,5кг.
Ела селёдку под шубой,салат из св.овощей,буженину,рыбу красную,сыр,кусочек тортика,много мандаринов и много конфет шоколадных,пила шампанское- мартини,коньяк,кофе.Вроде всё вспомнила 

Девчули, я была в загуле   
Слаба я оказалась, вроде и дала слабину малеха, а прибавка ужасная, отбросила на пару недель. Очень переживаю, но видимо для меня и положительные эмоции это стресс, мотивацию затмил праздник.
Признаваться стыдно, но видимо и через это нужно пройти, урок серьезный, выводы сделаны  

Помимо того что моментально и прибавка ужасная идёт, так ещё и самочувствие такое же- ужасное. Как я сказала сегодня мужу: от вашей "человеческой" еды у меня воспалисись и печень, и поджелудочная, и почки, и даже давление скакнуло! Он ответил глядя как мне хреново: давай, значит, переходить на не человеческую еду    Один плюс: проблема с унитазом отпала- видать стало чем  

А я предупреждала,что привес будет огромный,а возвращаться к исходным позициям придется долго и тяжело.Стоило ли это того.  

Теперь нужно начинать все заново.

Я держусь,хоть и нарушала немного,но я достигла желаемого результата,поэтому мне легче.Могу себе иногда позволить и лишку,но потом разгрузка и зарядка.После 6 никогда не ем и не пью.

Я это всё знала-проходила уже много кругов ведь, но просто на своём примере показала девочкам к чему ведут срывы. Мой срыв был ещё до праздников и сопряжен был многими причинами. Я была готова к этому, просто иначе мне было с собой не справиться. Теперь действительно всё за ново, но психологически я начала выкарабкиваться, а значит у меня теперь всё получиться.

Свет,тебе конечно проще.Ты уже знала,что за этим последует,плюс у тебя это не впервые,тебе нужно было скинуть совсем немного из того,что было набрано за последние месяцы.
А тем кто начал впервые и не достиг практически еще ничего,срывы опасны.Поэтому и рекомендуется соблюдать диету,без малейших отступлений.Стоит только раз нарушить,потом настроить себя будет очень тяжело.Получается,что все насмарку.

Да, правильно, Оля. Первый круг я не допускала вообще никаких отклонений: ни по питанию, ни по зарядке, да плюс тогда в начале марта муж ногу сломал (я садилась первый круг 13 февраля), а тут подошли все огородные работы и я пахала как Папа Карло, огород завален был трубами канализационными (а они ого-го), грядки не сделаны и.т.д. -муж всё на весну наоткладывал, а сам свалился. Только мне кричал с верху: время -попей водички, время- сходи покушай.   Вот и результат был такой как задумала- сами вы при встрече у Ленуськи увидели.
 А уж второй- третий круг могу позволить себе срывы. А вот девочкам это не позволительная роскошь. Но они ведь девочки большие и им самим за себя решать чего хотят добиться. Это не относиться к Свете-Маячки и Галчонку! Вот их силе-воле можно позавидовать! Результаты всё за себя сказали сами!

Да, накосорезила я на славу, оправданий мне нет, не знаю как теперь быть. 9 января должны положить в больницу на 2-3 недели, как выходить из положения с едой, посоветуйте, пожалуйста.

Светлана пишет:
 А уж второй- третий круг могу позволить себе срывы. А вот девочкам это не позволительная роскошь. Но они ведь девочки большие и им самим за себя решать чего хотят добиться. Это не относиться к Свете-Маячки и Галчонку! Вот их силе-воле можно позавидовать! Результаты всё за себя сказали сами!

Прям бальзам на душу. Приятно как!!!   
Светик, я в норме. Мой вес меня радует, и я его буду держать. Вернее он сам за меня держится.    Праздники-не праздники, нам отступать нельзя. Все по расписанию, и не больше нормы. Пусть трескают те кому можно, а нам ни-ни. Вчера своим наготовила целый противень мяса, пусть трескают. Им можно, они не склонны к полноте.