Полюби себя любимую

тебе ещё 2 дня до окончания первой недели.пока еще мало в весе потеряла. В понедельник посмотрим твой результат 

Мэри70 пишет:А льняная кашка разная есть у нас в аптеке, поищите там.

Наташа спасибо .про аптеку я даже не вспомнила. 

кстати, в Окее же нашла геркулес, который готов при запаривании.
Завтра опробую на вкус.

Такой геркулес и в Красноя яре покупала,очень удобно

Ольга пишет: И вообще в последнее время не могу найти обезжиренный творог.Стала покупать 2%.

Я обезжиренный беру Домик в деревне. В голубых баночках, написано 0,2%. Он правда не особо рассыпчатый, но и не клейкий, со сметанкой или кефирчиком нормально.

всем добрейшего утречка!
какой сегодня вкусный день, обожаю дни "диета"

Мэри70 пишет:А льняная кашка разная есть у нас в аптеке, поищите там.

Я тоже в аптеке брала.

Elena_gt пишет:

Ольга пишет: И вообще в последнее время не могу найти обезжиренный творог.Стала покупать 2%.

Я обезжиренный беру Домик в деревне. В голубых баночках, написано 0,2%. Он правда не особо рассыпчатый, но и не клейкий, со сметанкой или кефирчиком нормально.

Какой сметанкой Каким кифирчиком? С минералочкой, в лучшем случае чаёк.

Маяка пишет:всем добрейшего утречка!
какой сегодня вкусный день, обожаю дни "диета"

Что в эти дни мне тоже нравится, так это можно разнообразие в течении дня!

Приветик, банде стройняшек!  Я тоже уже позавтракала. Чай с медом становится уже очень сладким. 

Про семена льна правильно написали, что продают в аптеке.
Что касаемо каш, так мы не покупаем в пакетиках быстрого приготовления, всегда варим из обычных круп. Привыкли уже. Причем только на воде варим. Уже много лет.

Галя,это не о  тех пакетах быстрого приготовления речь. Это обычная крупа без ничего  в пакетах, которые варятся в воде.

Отчитываюсь после 3 недели
Вес -1
ОТ 82
ОБ 109
Наконец-то Фатима худеть начала  

Старт

Ольга
вес 76,4

Светлана
вес 83,5
ОТ- 92
ОБ- 102

Маяка
вес 74,5

Юра
вес 89

Инна
Вес 142
ОТ 125
ОБ 142

Ольчик
вес 81,7
ОТ 84
ОБ 114

Лена
вес 91

Ира
вес 121,5

Мэри
вес 132,6
ОТ 135
ОБ 143

первая недели

Ольга
вес 76,4 (-3,8кг) 72,6кг
ОТ-88см
ОБ 110 см

Ира
121.5(-5,5)116 кг

Маяка
вес 74.5(-4,5)70кг 6%
ОТ 72
ОБ 112

Юра
вес 89(-5,5)83.5 6%

Светлана
вес 83.5(-4,5)79 5.39%
ОТ 92(0)92
ОБ 102(-1)101

Инна
вес 142(-6)136
ОТ 125(-4)121
ОБ 142(-4)138

Ольчик
вес 81,7(-2,9)78,8
от 84(-1)83
об 114(-1)113

Елена
вес 91(-4)87

Галя
вес 70,5(-2,9)67,6
ОТ 78(-3)75
ОБ 100(-1)99


вторая неделя

Ольга
вес -1,1(-4,9)71,5
ОТ-88(-4 )84см
ОБ-0 110см

третья неделя

Ольга
вес -1(-5,9)70,5
ОТ -2(-6)82см
Об -1(-1)109см

Светлана пишет:

Elena_gt пишет:Я обезжиренный беру Домик в деревне. В голубых баночках, написано 0,2%. Он правда не особо рассыпчатый, но и не клейкий, со сметанкой или кефирчиком нормально.

Какой сметанкой Каким кифирчиком? С минералочкой, в лучшем случае чаёк.

Так разрешается же 3 ложки сметаны. В творог нельзя ?

На второй неделе можно Сметанку можно ложить хоть куда.Можно с хлебом,можно в салат,можно в супчик,я иногда в гречу и рис добавляю,получается как кашка на молочке.Но желательно сметанку и мед съедать в первой половине дня.

Ольга пишет:На второй неделе можно Сметанку можно ложить хоть куда.Можно с хлебом,можно в салат,можно в супчик,я иногда в гречу и рис добавляю,получается как кашка на молочке.Но желательно сметанку и мед съедать в первой половине дня.

Вот именно- в первой. А творожок по большей части все оставляют на ужин.

Светлана пишет:

Ольга пишет:На второй неделе можно Сметанку можно ложить хоть куда.Можно с хлебом,можно в салат,можно в супчик,я иногда в гречу и рис добавляю,получается как кашка на молочке.Но желательно сметанку и мед съедать в первой половине дня.

Вот именно- в первой. А творожок по большей части все оставляют на ужин.

Не-е-е, я на завтрак ем. На ужин- кефирчик, так для кишечника полезнее.

-------

http://walasad.2x2forum.ru/viewtopic.forum?t=337