Полюби себя любимую

Научите суп варить.

нашла результаты нашего первого захода.


БЫЛО

СВЕТА
Вес- 85кг
ОТ- 101см
ОБ- 104см

ОЛЯ
Вес 81кг(был наверняка больше т.к.взвешивалась на утро второго дня)
ОТ-99см
ОБ-116см

Инкала
Вес-80 кг.
ОТ-94 см
ОБ-120 см

Олег
Вес - 121
ОЖ - 130
ОБ - 128

Маяка
вес - 72,4
ОТ - 75
ОЖ - 95
ОБ - 114
ОГ - 95
ОР (предплечье) - 31


Стало прошла 1 неделя

Света
Вес - 5кг ( 80кг)
ОТ - 4см (97см)
ОБ - 2см (102см)

Оля
Вес-3,600 (77,400)
ОТ-6см (93см)
ОБ-1см (115см)

Маяка
Вес-1,2кг- 71,2
ОТ -1см- 74
ОЖ -4см- 91
ОБ -3см- 111
ОГ -3см- 92
ОР - 31

Инкала
Вес - 4кг- 76кг
ОТ - 8см-86см
ОБ -4см- 116см

Олег    
Вес -7,5кг- 113.5кг
ОЖ -10см- 120см
ОБ -10см- 118см

Стало через 2 недели

Света
Вес -1кг (-6кг) 79кг
ОТ - 2см (-5см) 95
ОБ -1см (-3см) 102

Оля
Вес-1,4кг(-5кг) 76 кг
ОТ-3см(-9см)90см
ОБ-3см(-4см)112см

Ира
вес -1(-5)75
ОТ -1(-9)85
ОБ -1(-5)115

Олег
вес -3,5(-11)110
ОТ -3(-13)117
ОБ -1(-11)117

Маяка
вес -1,5кг (-2,6кг)70,9кг
ОТ -1см 74см
ОЖ -5см 90см
ОБ -3см 111см
ОГ -3см 92см
ОР - 1см 30см

Стало после 3 недель

Оля
Вес-1.5кг(-6,5кг)74.5кг
ОТ-2см(-11см)88см
ОБ-1см(5см)111см

Света
Вес -1кг (-7кг) 78кг
ОТ -1см (-6см) 94 см
ОБ -1см (-4см) 101см

Инкала
Вес -1кг (-6кг) 74кг
ОТ -2см (-11см) 83 см
ОБ -3см (-8см) 112см

Олег
Вес -2,3г (-13,3кг) 107,7кг
ОТ -2см (-15см) 115 см
ОБ -5см (-16см) 112см


Стало после 4 недель
Света
Вес -1кг (-8кг) 77кг
ОТ -1см (-7см) 93 см
ОБ -1см (-5см) 100см

Оля
Вес-1кг(7,5кг) 73,5кг
ОТ-0(-11см)88 см
ОБ-0(-5см)111 см

Инкала
Вес -1кг (-7кг) 73кг
ОТ -1см (-12см) 82 см
ОБ -1см (-9см) 111см

Олег

Вес -1,1г (-14,4кг) 106,6кг
ОТ -3см (-18см) 112 см
ОБ -0 см (-16см) 112см


Стало после 5 недель

Света
Вес -0,5кг (-8,5кг) 76,5кг
ОТ -1см (-8см) 92 см
ОБ -0см (-5см) 100см

Оля  
Вес-1,2кг(-8,7кг) 72,3кг
ОТ-2см(-13см) 86см
ОБ-2см(-7см) 109 см

Инкала
Вес -1кг (-8кг) 72кг
ОТ -1см (-13см) 81 см
ОБ -0см (-9см) 111см

Олег

Вес -1,9г (-16,3кг) 104,7кг
ОТ -4см (-22см) 108 см
ОБ -1 см (-17см) 111см

Стало после 6 недели

Света
Вес -0,5кг (-9кг) 76кг
ОТ -1см (-9см) 91 см
ОБ -0см (-5см) 100см

Оля
вес -0,3кг(-9кг)72,00 кг
ОТ -2см(15см)84 см
ОБ-0см(-7см)109 см

Инкала
Вес -1,5кг (-9.5кг) 70,5кг
ОТ -1см (-14см) 80 см
ОБ -2см (-11см) 109см

Олег

Вес -2г (-18,3кг) 102,7кг
ОТ -0см (-22см) 108 см
ОБ -1 см (-18см) 110см


Стало после 7 недели

Света
Вес -1кг (-10кг) 75кг
ОТ -2см (-11см) 89 см
ОБ -1см (-6см) 99см

Оля
Вес-1,4кг(-10,4кг)70,6кг
ОТ-1см(-16см)83см
ОБ-2см(-9см)107см

Стало после 8 недель

Света
Вес - 0кг (-10кг) 75кг
ОТ - 0см (-11см) 89 см
ОБ - 0см (-6см) 99см

Оля
Вес-1кг(-11,4кг)69,6кг
ОТ-1см(-17см)82см
Об-0см(-9см)107 см

Стало после 9 недели

Света
Вес 0,3кг (-10,3кг) 74,7кг
ОТ -2см (-13см) 87 см
ОБ -1см (-7см) 98см

Оля
вес-1,1кг(-12,5кг)68,5кг
ОТ-2см(-19см)80см
ОБ-2см(-11см)105см

тен пишет:Научите суп варить.

Лен.чтобы вкусно было.все что есть то и кидай в супец.Нужны только овощи.Никаких зажарок,только в сыром виде.

Я ложила кабачки и перец и томаты ,лук,морковь свекла,сельдерей,зелень всякую.картофель,капусту

А сейчас из чего варишь?

капустка,морковь.свекла.луч,картофель,сельдерей черешковый,можно немного чесночка добавить,перец свежий и добавляю травки для супа сушоные.У меня муж такие супы со сметанкой лопает только так.только ему солю немного.

Следующая неделя будет очень продуктивной для тех у кого проблемы с горшком.

Это хорошо.

Что там в третьей неделе то?
63,100
78
102

То-то я на 0. Всё как было.

у меня сначала привес двести был

у мну 72.9(-0,5)

Старт
Ольга(?????)
Светлана
83
Тен
66,2
ОТ-88
ОБ-106
Elena_gt
91.5
Иринка
124
Мэри
125,8
ОТ-132
ОБ-145

1 неделя

Ольга
Вес 74,4(-????)
Мэри70
120,1(-5.7)
ОТ-126(-6)
ОБ-135(-10)
Светлана
79,5 (-3,5) 
Ирина
118(-6)
тен
63,3(-2,9)
83(-5)
104(-2)
Elena_gt
89,5 (-2)

2 неделя
Ольга
73,4(-1)
Тен
63,100(-0,2)
78
102
Светлана
79,5 (-0)
Иринка
119(+1)
Elena_gt
89.5(-0)
Мэри
120,4 (+0,3)

3 неделя
Ольга
72,9(-0,5)

Я +1, банкет, стыдно. Сегодня ещё на работе продолжение. Откосить надеялась, юбиляр лично попросил помочь.

89.5 как было.

Не,ну я предполагала.что вторая неделя  сытая,но не настолько же.
Похоже зарядку никто не делает и хряпает втихоря. Вручу флаг себе.пока Мэри нет.Сомневаюсь,что у неё после томатного сока результат будет больше моего.

Зарядку не делаю- точно- уже не до неё. Вчера пока с внучкой погуляла пришла без спины... Какая тут нафик зарядка   Но хряпаю только яблочки, хоть и понимаю что зря, но тогда сил не будет ночью. Сегодня Вита так плохо спала, плакала много, приходилось с ней по лестницам ходить туда-сюда, да и так практически не спала, сейчас как пьяная.

Как и прогнозировалось результата нет
120,4 (+0,3)
Не обмерялась, живот надут как барабан после вчерашнего салата, с горшком плохо.
Товарищи, не повторяйте моих ошибок, после срыва прибавила сразу 3 кг и последние дни недели ушли на этот привес, а без срыва результат был бы хороший даже на сытой недели.

Ну,вы блин даёте!!! Она ещё и салат с горшком хряпала.Соберитесь уже,так нельзя.

Я жду степ-платформу,растюхи спускать буду,заберу из сарайки.А просто,не серьёзно как то,мне кажется толку не много.Не спотел,значит и не занимался.Я пока спички собираю,два-три раза за день.
Наверно,когда в весе норма,особо ждать больших отвесов уже и не стоит.Теперь только нагрузка.
И потом вес и объём разные вещи,мне нужно объём убирать.

Объём как раз медленно уходит.но если уменьшается вес.значит и объём тоже

У меня наоборот вроде.Вес практически не ушёл,а объёмы уменьшились.

https://lady.mail.ru/video/480-poleznaja-joga-ukrepljaem-myshtsy-zhivota/
https://lady.mail.ru/video/253-kak-rastjanut-myshtsy-spiny-i-pozvonochnika/
https://lady.mail.ru/video/442-joga-posle-50-let-prostye-uprazhnenija/

А что в этой теме так тихо?Есть те кто на диете ?У меня уже вес к 71 подходит