Полюби себя любимую

Светлана пишет:
Галка, ХАРЭ! Точно унесёт ветром А как же мы без тебя? ЭТО НЕЛЬЗЯ ДОПУСТИТЬ

Как ХАРЭ?   мИне хАрАшО  Жиру иЩЩО многА.

остальные где?
Лена,Оля АУ!!!

Наташа обычно вечером появляется,думаю отпишется.

У меня тоже грустно- вес 86. Всего -1кг.
Инесса не доедала, энтузазизм из нее так и прет, она одним им и питается.
Проблемы с горшком- это точно, мне бы их решить с утра, может еще килограммчик был бы в минусе.

Старт

Ольга
вес 76,4

Светлана
вес 83,5
ОТ- 92
ОБ- 102

Маяка
вес 74,5

Юра
вес 89

Инна
Вес 142
ОТ 125
ОБ 142

Ольчик
вес 81,7
ОТ 84
ОБ 114

Лена
вес 91

Ира
вес 121,5

Мэри
вес 132,6
ОТ 135
ОБ 143

первая недели

Ольга
вес 76,4 (-3,8кг) 72,6кг
ОТ-88см
ОБ 110 см

Ира
121.5(-5,5)116 кг

Маяка
вес 74.5(-4,5)70кг 6%
ОТ 72
ОБ 112

Юра
вес 89(-5,5)83.5 6%

Светлана
вес 83.5(-4,5)79 5.39%
ОТ 92(0)92
ОБ 102(-1)101

Инна
вес 142(-6)136
ОТ 125(-4)121
ОБ 142(-4)138

Ольчик
вес 81,7(-2,9)78,8
от 84(-1)83
об 114(-1)113

Елена
вес 91(-4)87

Галя
вес 70,5(-2,9)67,6
ОТ 78(-3)75
ОБ 100(-1)99


вторая неделя

Ольга
вес -1,1(-4,9)71,5
ОТ-88(-4 )84см
ОБ-0 110см

Ира
вес -2,5(-8)113,5

Маяка
вес -1(-5,5) 69
ОТ -1(-1) 71
ОБ -1(-1) 111

Инна
вес -3(-9) 133
ОТ -5(-9) 116
ОБ -2(-6) 136

Галя
вес - 1 (-3,9)66,6
ОТ 0 (-3)75
ОБ -1(-2)98

Светлана
вес- -0,5 (78,5)
ОТ- 0 (92)
ОБ- 0 (101)

Елена
вес -1(-5)86

третья неделя

Ольга
вес -1(-5,9)70,5
ОТ -2(-6)82см
Об -1(-1)109см

Галчонок пишет:

Светлана пишет:
Галка, ХАРЭ! Точно унесёт ветром А как же мы без тебя? ЭТО НЕЛЬЗЯ ДОПУСТИТЬ

Как ХАРЭ?   мИне хАрАшО  Жиру иЩЩО многА.

Так ты ещё До говорила что тебе худеть не надо, а надо только отёки сбить. Сбили же

Elena_gt пишет:У меня тоже грустно- вес 86. Всего -1кг.
Инесса не доедала, энтузазизм из нее так и прет, она одним им и питается.
Проблемы с горшком- это точно, мне бы их решить с утра, может еще килограммчик был бы в минусе.

Лена, всё нормуль! Проблеммой я занималась вчера: чаёк, свечечки + свеколка. Сегодня внутри прямо праздник!!!!

На этой неделе у всех должно с горшком прийти в норму. 

Девочки, представляете, за эти 2 (ДВЕ) недели эти 7 отчитавшихся человек потеряли практически 41 килограмм жира!!! Какие же мы молодцы!!! 

Светлана пишет:Девочки, представляете, за эти 2 (ДВЕ) недели эти 7 отчитавшихся человек потеряли практически 41 килограмм жира!!! Какие же мы молодцы!!! 

   

Девочки! Можно рассказать свою историю с похудением? С каждыми родами вес прибавлялся. Боролась с ним всякими разными способами. Прошла ВСЕ ! Нет такой диеты и таких методов, что я не испробовала на себе. И в Москву ездила к Смелову, когда он только начинал. И Борменталь и Биоинтермед и все остальное. Все методики работали. Худела и потом опять! А два года тому назад, дойдя до цифры 90 кг при росте 153 см., нашла доктора Ковалькова! Сейчас мой вес 57-58 кг! Вот уже два года! Счастлива безмерно!

Были у него на приеме или ч\з Интернет?

Посмотрела у них на сайте, в Красноярске есть филиал, но цены-ы-ы.  

Девочки! Нигде не была! Все мои затраты-книга Ковалькова Победе над весом за 350 руб и была на его семинаре в Красноярске. Семинар стоил кажется тысячу руб , но пенсионерам была сделана скидка и я заплатила всего 500 руб. И еще книгу мне подписал. В книге все расписано детально.

Общие принципы методики Ковалькова:

1. Перед началом соблюдения системы, необходимо очистить кишечник.

2. Важно продумать себе правильную мотивацию для похудения и психологический настрой.

3. Ежедневно в рационе обязательно присутствие овощей.

4. Обязательно употребление ягод и фруктов каждый день.

5. Необходимо обязательно принимать витамины и минералы.

5. Обильное питье воды (десять и более стаканов в сутки).

6. Каждый день нужно есть нежирный творог и кисломолочные продукты.

7. Важно свести к минимуму животные жиры и заменить их растительными.

8. Ограничить животные белки и заменить их растительными.

9. Сократить потребление соли до 6 граммов в день.

10. После 18.00 нельзя употреблять простые углеводы.

11. Нужно стараться больше двигаться и нагружать себя физическим трудом.

У нас тот же самый принцип. Поэтому тот кто для себя не сделает выводы,и  дальше будет жрать на ночь,мало двигаться,есть много сладкого,мучного и соленого.Тот всегда будет толстым и с кучей болячек.

Девочки кому надо пишите, отправлю в личку ccылку где почитать эту книгу

Мне. Вроде всё знакомо, со всем согласна, однако же...

ИР, не легкое это дело поддерживать свой вес, думаю все это от нашей распущенности .Сужу по себе. Очень люблю поесть  и ладно бы маленькими порциями, так нет же пока пузо не треснет. Отсюда все проблемы. Нужно постоянно следить что ты ешь и сколько.

Ольга пишет:ИР, не легкое это дело поддерживать свой вес, думаю все это от распущенности .Сужу по себе. Очень люблю поесть  и ладно бы маленькими порциями, так нет же пока пузо не треснет. Отсюда все проблемы. Нужно постоянно следить что ты ешь и сколько. 

Согласна на все 100%

Три дня болею,из за насморка вкуса не чувствую,практически не ела ничего,пила чай,ряженку,ну ещё апельсины.
И это не тоннами,потому,что не хочется...+1,5кг.И как это объяснить?
Тут кроме не жрать ещё что то.

тен пишет:Три дня болею,из за насморка вкуса не чувствую,практически не ела ничего,пила чай,ряженку,ну ещё апельсины.
И это не тоннами,потому,что не хочется...+1,5кг.И как это объяснить?
Тут кроме не жрать ещё что то.

Наверное отёками, носоглотки и т.д.

харамис пишет:Девочки кому надо пишите,  отправлю в личку ccылку где почитать эту книгу

можно мне?

харамис пишет:Девочки кому надо пишите,  отправлю в личку ccылку где почитать эту книгу

Света и мне

Ну и мне, я чё хуже всех?

Вот мой отчет:
вес 123,2
ОТ 130
ОБ 140
Ужас, может у меня весы врут? Купила новые вроде. У меня очень уменьшились жировые депо на "горбушке", где шея переходит в плечи и на копчике, на мордахе моршины попёрли. Думаю это все таки не жир уходит, а пока ещё только вода, во я накопила!