Полюби себя любимую

Ну и молодечик!! 

Elena_gt пишет:

Светлана пишет:Вот именно- в первой. А творожок по большей части все оставляют на ужин.

Не-е-е, я на завтрак ем. На ужин- кефирчик, так для кишечника полезнее.

 

Я на ужин тоже только кефир стараюсь пить.

Оля, как хорошо у тебя объемы уходят!!!
ЗЫ. геркулес = бяка.

Завидую (по доброму) Олиным циферкам на ОТ. У меня будут цифры хорошо уменьшаться везде, только не там. Такова уж дурацкая генетика- совсем без животика (ЖИвот, ЖИр-фуууу) не бывала никогда

Нашла кашу из льна натуральную   И купила рис про который Света писала,бум пробовать. 
Еше есть каша из льна с добавлением проросшей пшеницы,вот эта наверное вообще супер для масок. 

Ольга пишет:
Еше есть каша из льна с добавлением проросшей пшеницы,вот эта наверное вообще супер для масок. 

пробуй, потом расскажешь

А я купила сегодня в Окее рис супер басмати 500гр, в пакетиках не нашла, жаль. Спасибо, Света за наводку, обычный рис бррр.
Ходила по магазину и даже слюни не пускала, удивлена

Мэри70 пишет:А я купила сегодня в Окее рис супер басмати 500гр, в пакетиках не нашла, жаль. Спасибо, Света за наводку, обычный рис бррр.
Ходила по магазину и даже слюни не пускала, удивлена

Поздравляю!!! Это уже победа над собой!

Маяка пишет:Галя,это не о  тех пакетах быстрого приготовления речь. Это обычная крупа без ничего  в пакетах, которые варятся в воде.

Значит я не так поняла. Спасибо, при случае куплю. Попробую.

я давно покупаю  всякую крупу только в таких пакетах, если на каши.. очень удобно, каша рассыпчатая получается.

Признаюсь, что я каши очень редко варю, каши варит у меня муж, и кашки у него получаются чудные. На завтрак каша у нас - блюдо номер один.

Куда-то все затихарились. Отчитываюсь по 2 неделе. 113,5кг. Немного нарушала. Вчера кусочек мяса гостевого стырила, и рис гостевой взяла, отдельно варить поленилась. Но мы поздно встали и весь день проскакали, тек что салатных всего 2 приёма получилось. И сегодня на гарнир к рыбе на обед 2 ложки винегрета взяла, исключив сметану. Надеюсь Света простит.

Ира, а при чём тут Света? Вы ведь для себя любимых это делаете...
Я бы так делать не стала. А вес... не помню сколько было. Минус сколько?

Посмотрела вес, ну отвес-то неплохой получила ты, но с теперишными нарушениями фик знает что дальше будет.

после первой было 116.

Ирина пишет:после первой было 116.

Ира, отвес для второй недели Классный! Я по второй никогда хороший не получала. Но пожаааалуйстаааа, держи себя в руках!!! Ведь самой же радостно, а нам за тебя ещё радостней!!! Я тебя 

Света, я стараюсь и по ощущениям голода проблем пока особых нет. Однообразие слегка надоело и эти 100граммовые порции готовить отдельно. Я вроде как в пределах клорийности, даже с некоторым минусом стараюсь.

Ира, эта диета не по калориям идёт, а БЕЗ СОЛИ!!! И продукты которые чистят нас, а не наталкивают наш желудок! Постарайся, дорогая, ещё больше! Держу за тебя кулачки!

Старт

Ольга
вес 76,4

Светлана
вес 83,5
ОТ- 92
ОБ- 102

Маяка
вес 74,5

Юра
вес 89

Инна
Вес 142
ОТ 125
ОБ 142

Ольчик
вес 81,7
ОТ 84
ОБ 114

Лена
вес 91

Ира
вес 121,5

Мэри
вес 132,6
ОТ 135
ОБ 143

первая недели

Ольга
вес 76,4 (-3,8кг) 72,6кг
ОТ-88см
ОБ 110 см

Ира
121.5(-5,5)116 кг

Маяка
вес 74.5(-4,5)70кг 6%
ОТ 72
ОБ 112

Юра
вес 89(-5,5)83.5 6%

Светлана
вес 83.5(-4,5)79 5.39%
ОТ 92(0)92
ОБ 102(-1)101

Инна
вес 142(-6)136
ОТ 125(-4)121
ОБ 142(-4)138

Ольчик
вес 81,7(-2,9)78,8
от 84(-1)83
об 114(-1)113

Елена
вес 91(-4)87

Галя
вес 70,5(-2,9)67,6
ОТ 78(-3)75
ОБ 100(-1)99


вторая неделя

Ольга
вес -1,1(-4,9)71,5
ОТ-88(-4 )84см
ОБ-0 110см

Ира
вес -2,5(-8)113,5

третья неделя

Ольга
вес -1(-5,9)70,5
ОТ -2(-6)82см
Об -1(-1)109см

Света, я тебя не подведу! Просто припёрлись гости, но я храбро проигнорировала тортик и хачапури, собственного приготовления, наливочки вишнёвую и смородиновую, всякие прочие вкусности, сидела, как самая умная со свёклой и рисом. Это я немного, чтобы стресс снять.

Ира,я и забыла,что ты на 1 день раньше всех начала,ждала завтра отчет.
Порадовала отвесом конечно,но зря начала отступать. Нужно перетерпеть,мы же все это проходили и ничего выдержали.

Как у тебя ощущения?Замечаешь ли сама,что вес уходит.

Ирина пишет:Света, я тебя не подведу! Просто припёрлись гости, но я храбро проигнорировала тортик и хачапури, собственного приготовления, наливочки вишнёвую и смородиновую, всякие прочие вкусности, сидела, как самая умная со свёклой и рисом. Это я немного, чтобы стресс снять.

Ну думаю, 8-то как не заметить?  Почти ведро жира с плечь долой за 2 недели

Да, замечаю. Сгибаться легче стало, подбородок хорошо убавился. Колено меньше беспокоит, наверное из-за бессолевой диеты. Как-то сил только маловато стало, и зарядку никак не начну, лениво очень. Ведро жира - великолепная метафора.

Если мне 8 это много,сразу заметно,буду как"крепыш Асвенсона",а при её весе может совсем и незаметно.