Полюби себя любимую

Лучше с понедельника

Маяка пишет:там же с понедельника нужно начинать, может раскачаемся до след. понедельника и вперед?

Ну вы и шустрые Это что мне 35-ю годовщину свадьбы предлагаете с водой из-под крана встречать  Ну вы и облом мне устраиваете

Светик, а ты водочкой встреть
Новый год на носу никого не смущает?
Если никого - то можно и начать.

Во-во, я только хотела написать про Новый Год. Курс-то 3 месяца почти, готовы Новый год минералочкой встречать? Тогда с понедельника можно и вперёд. Только без срывов чтоб!

Мне то 3 месяца необязательно,я могу и раньше выйти.   .Мне скинуть совсем немного надо.

Свет,так тебе тоже проще,твой вес набран в последние месяцы и уйти он должен быстрее,чем у остальных.

Просто мне убирать МНОГО надо опять

блин, до весны ещё далеко.и как я новый год пить без закуси буду. 

Я тоже чувствую сегодняшнее изваяние застольное у меня последнее в этом году будет...

Девочки, точно вы подзалетели

Галчонок пишет:Девочки, точно вы подзалетели

не каркай. 

"У нас был замечательный препод по психологии. Однажды он рассказал нам, как на Руси мужики использовали приворот. Они брали пряник, дожили в подмышку и целый день ходили, а вечером необходимо было скормить этот пряник своей избраннице... После этого я вообще боюсь пряники есть."
 Девки не ешьте пряники и шоколад, вдруг они шокаладки туда пихают.

   

Может до Нового года лучше устраивать разгрузочные дни, например соком, ну а уж после старого нового года на диету.

а рождество?без гуся переживём 

все можно пережить,нужно только себе цель поставить. 

Ольга пишет:все можно пережить,нужно только себе цель поставить. 

Сказала как отрезала! Молодца- вести всех на сей раз ты будешь- большая уже девочка, опытная!

Напишите, что жрать нельзя. Я завтра начну.

Итак, 1 неделя
курса.
Самая "голодная" неделя, надо ее пережить. Не
забываем предыдущие рекомендации про 0,5 стакана воды за 15 мин перед приемом
пищи, массаж ушек и вечернюю легкую зарядочку.
Без хлеба, без сахара
Утром первого дня встаем на весы и записываем исходный вес в дневник.

1 день Соково-минеральный
600 мл сока, 1 л
минеральной воды
Сок любой - фруктовый-ягодный-овощной, кроме виноградного, или если какой-то не
переносится. Сок м.б. свежевыжатый. м.б. из пакета. Предпочтительнее с мякотью,
но без сахара. т.е. не нектар.
Мин.вода не лечебная, столовая, лучше без газа.
Сок делим на три приема - завтрак, обед и ужин. В промежутках пьем мин.воду.

2 день Творожно-минеральный
400 г нежирного творога, 1 л
минеральной воды
Делим на 5 приемов пищи

3 день Мясной
300г мяса (отварная нежирная говядина), 100 г овощного салата (капуста, морковь,...,
заправленного 3 чайн л нежирной сметаны + 3 стакана жидкости (чай, мин.вода,
нежирн кисло-молочн - в любом сочетании) распределить равномерно на весь день

4 день Яблочно-рисовый
очень приятный и легко переносимый день
800г яблок, 150 г
отварного несоленого риса, 500 мл сока, 500 мл мин. воды

5 день Молочный
довольно голодный день, быть к этому готовым
по 2/3 стакана нежирного кефира (варенца) 5 раз в день равномерно

6 день Творожно-минеральный
(как 2 день)

7 день Соково-минеральный
(как 1 день)

Сейчас начнётся самое интересное- откаты от готовности!

Ага,я ща ржать начну.У многих сразу интерес пропадет.

Ольга пишет:Ага,я ща ржать начну.У многих сразу интерес пропадет.

  

Оля, скажи чтоб ещё объемы все свои исходные записывали.

Так сока нет , дома 2 морковки и 3 ранетки. Надо подготовится. Или завтра одной водой питаться?

Девушки,у вас есть время на раздумье до понедельника,а пока изучайте матчасть. 

Инн,с понедельника решили,начать.Время есть закупить все.